文章最後更新於 2020 年 7 月 1 日
天氣漸熱，睡覺時蚊子在耳邊嗡嗡叫讓人抓狂！覺得為什麼我老是被叮呢？蚊子為什麼叮咬人類？哪些人比較容易招惹蚊子？不管白天還是晚上，為何蚊子總是有辦法找到你！蚊子不僅擾人清夢、讓人發癢，還會傳播疾病，例如瘧疾、登革熱、日本腦炎、茲卡病毒等等；因此，坊間流傳著許多捕蚊偏方，但是，真的有效嗎？
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哪些人比較容易被蚊子叮？
出汗多的人、二氧化碳呼出多的人：蚊子最喜歡追逐二氧化碳，人排出的汗液含大量的乳酸值，正是蚊子喜歡的食物之一。流汗後及時洗澡，能有助減少被蚊子叮咬的機會。
體溫較高、新陳代謝旺盛的人：如孕婦、小孩
心跟肝不好的人：如熬夜、情緒不好的人
體味重的人：像是運動員排放二氧化碳的量比較大所以體味較重，如果是本身就有狐臭但沒什麼運動沒排二氧化碳那就不影響
皮膚菌群單一且大量的人：這種人會散發出特別的體味也會吸引蚊子
穿深色衣服的人：要看蚊子品種看他們本身生存的環境是比較陰暗還是比較光亮，所以不一定囉！如果比較光亮那穿黑色的就沒影響了！
用化妝品的人：如果你用的化妝品比較有接近乳酸的氣味，蚊子可能就會比較喜歡，但還是跟品種有關，不同蚊子有不同喜好！
吃肉多的人：愛吃肉的人可能比較有在健身，他可能排放二氧化碳比較多，不是吃肉多的人就會比較被蚊子叮喔，最主要還是因為二氧化碳的排放！
防蚊方法大比拼
如果要在台灣買防蚊液，優先找含 DEET（敵避）的產品，認明是環境用藥還是人用藥品（看是環保署的字號還是衛福部的字號），含 Picaridin 的產品也有效，沒經過環保署認證的產品，效果是非常有限的，產品會散發出精油，像是防蚊液不過效果也只有半小時！如果有衛生署核發DEET它的效果可能就是兩個小時以上！
蚊帳：很有用直接區隔，不過你活動範圍就變小很多！
電蚊拍：殺蚊子手到擒來，可是殺再多可能也殺不完！
蚊香：可以驅散蚊子，因為任何動物都怕煙，人類也怕阿，但時效一過就沒用了！
中藥防蚊包：經過中藥專家解說裡面的材料也是無效的！材料是需要經過提煉精油才會有效果的！
捕蚊燈：在台灣有130多種蚊子，其實有些蚊子沒什麼趨光性，所以捕蚊燈用起來沒什麼效果就是這樣，而且放的地方盡量要放在110公分處左右，放太低或太高會更沒效果喔！
防蚊APP：經過蚊子討厭的低頻聲音來驅蚊，經過實驗證實是無效的！
驅蚊手環、防蚊貼：含有柑橘香茅精油手環或貼片，經過實驗是無效的！
防蚊扣：經過實驗是無效的！
防蚊液：在衛生署確定有效的是敵避(DEET)，不過要注意小朋友在2個月以下跟孕婦是不能用的，濃度也要低於30%以下，使用時要避開有傷口的皮膚或敏感性皮膚！出門在外蚊子高峰其在11:00-15:00，這時噴防蚊液比較有效！美國疾病管制中心以及加拿大衛生部都建議，先擦防曬乳，再補防蚊液。DEET（敵避）會降低防曬產品的防曬效果約 33%，請記得適時補擦防曬。防曬產品可能增加 DEET 的吸收。
防蚊片：有種成分叫美特寧，是完全沒味道的，是利用除蟲菊精的成分讓蚊子的一個神經阻斷，蚊子就會昏厥，這類成分對人體是沒什麼影響的！
天然防蚊方法
如果你還為了身上的「紅豆冰」煩惱不已，不如自己動手做個捕蚊器，還能知道抗蚊的原理。
糖罐
材料：寶特瓶、酵母粉1g、水200ml、糖50g、黑色膠帶、剪刀。
原理：以酵母粉使砂糖發酵時所產生的二氧化碳引誘蚊子，再以具黏稠性的糖水將蚊子黏附。
作法：
1.將寶特瓶前的1/3剪下
2.剩下的部分用黑色膠帶纏繞
3.將200ml的溫水跟50g的砂糖均勻攪拌(20%的糖水)，倒入2/3寶特瓶中。
4.將減掉頂部倒放在2/3寶特瓶
5.再加入1g的酵母粉(不用攪拌)
鹼水盆
材料：小臉盆、肥皂、白醋50ml
原理：將肥皂溶於水，藉由其香味吸引蚊子前來。由於蚊子會在水中產卵，肥皂中的化學物質將使得蚊卵無法孵化，因此達到防治蚊蟲的效果。再以近似人類汗臭味的白醋作為蚊子誘餌。
作法：
1.加入100ml的水到臉盆中
2.將肥皂在臉盆水中搓揉使水混濁生成肥皂水
3.加入白醋50ml即可
許願盆
材料：塑膠碗、1元硬幣4枚、300ml水
原理：科學家進行「不同銅離子濃度對於白線斑蚊羽化情形的影響」研究時發現，當銅離子的濃度升高至500~1000 ppb 時，則開始使得白線斑蚊的幼蟲發育延遲並造成高死亡率；銅離子濃度高達1000 ppb時，甚至可以完全抑制幼蟲的發育，同時殺死幼蟲。並非是銅離子直接造成蚊蟲死亡，而是藉由它與水中的有機物質結合沉澱，導致幼蟲因缺乏養分攝取而餓死。銅離子若再加上石灰，則更能抑制蚊子幼蟲的發育。
作法：
1.將300ml倒入塑膠碗中
2.再放入4枚1元印幣即可
捕蚊法寶，如何選擇？
捕蚊的方法甚多，各有利弊。大多數人所熟知的糖罐，是利用砂糖發酵所產生的二氧化碳來吸引蚊子。因為二氧化碳是目前所發現最能吸引蚊子的物質，所以防治效果良好；但缺點是，糖罐中所使用的糖水易招來螞蟻，並且發酵作用結束後會立即失去誘引效果，故需要定期更換及注意防蟻的問題。而鹼水盆和許願盆雖然誘引蚊子的效果較弱，但可製造出蚊卵和孑孓無法生存的環境，因此只要有蚊子在此產卵，便能降低蚊蟲繁衍的數量。
另一方面，也由於糖罐是「主動」誘捕成蚊，所以短時間內就能看出顯著的效果；鹼水盆及許願盆則是「被動」等待蚊子產卵後，殺死孑孓，就短期而言效果不彰，但卻能從根本去除蚊蟲，達到防止病媒孳生、降低民眾感染蟲媒傳染病的機率，因此長期效果較佳。
夏季為蚊蟲出沒頻繁的季節，如果只是被動的等待蚊子來產卵，防治效果較弱，因此適合使用具有主動誘捕效果的「糖罐」。相反地，冬天時蚊蟲活動並不旺盛，便可以「鹼水盆」和「許願盆」來防止卵的孵化，以及孑孓的生長，以持續壓制蚊蟲的棲群數量。
社區防治宣導時，宜以「糖罐」為首選，除了方便製作外，也可大量誘殺蚊蟲。曾有實驗將糖罐置於停車場中，數日內就可捕捉到數千隻蚊子。居家戶內，則可以糖罐和其他方法並用，除了主動誘捕蚊子外，也可預防蚊子繁衍孳生，達到長期防治蚊蟲傳染病的效果。
被蚊子叮咬後該怎麼處理？
醫生開的藥方可能就是會有抗組織胺的止癢成分，或是類固醇可以抑制發炎，跟薄荷成分的藥膏，止癢的方式，最好的方式就是轉移注意力，像是冰敷，沖冷水都是很天然的方法。金銀花裡含有綠原酸，可以使被叮咬後的皮膚有鎮靜抗發炎的效果！100克的金銀花跟100克的水去煮滾悶一下過濾取藥汁做噴劑，1:1的比例去萃取出來的金銀花水，比薄荷還有效喔！
止癢穴：上半身被叮咬按合谷穴，下半身被叮咬按太衝穴。
該如何選擇適合的產品？
有效的防蚊、防蟲、防小黑蚊成分，就只有四種：DEET敵避、Picaridin避卡蚋叮、IR3535伊默寧、以及PMD。
天然植物成分的產品，防蚊效能還沒有任何大型研究證實，但在理論上而言是相對較安全的，但天然植物分成的防蚊液使用時的有效時間較DEET類防蚊液短。
DEET敵避
1998年，美國國家環境保護局統計了40年來收集到關於DEET有毒的回報，做出了這樣的結論「正常使用DEET對人體沒有健康疑慮」，同時經過動物實驗測試也沒有出現顯著反應，濃度超過30%是不會增加時效的喔！（林口長庚醫院毒物科主任林杰樑醫師也曾經表示，DEET使用至今已經有50年歷史，穩定性安全性都很高，可說是目前最有效而且「經過時間證明的防蚊成分」）
Picaridin避卡吶叮
是1980年代推出的產品，一直到2005年才正式開始在美國銷售，不像DEET一樣刺激皮膚和眼睛或是帶有難聞的氣味，也不會熔出塑料。塗抹在皮膚上揮發的速度比DEET或是iR3535要慢，所以防禦的時間也比較長，防蟲效果和DEET不分軒輊，所以世界衛生組織WHO 2012年就公開推薦使用Picaridin、DEET與iR3535共同抵禦病媒蚊傳染的疾病
IR3535伊默寧
是一種在結構上近似於天然的氨基酸的β-丙氨酸衍生物，在歐洲已經廣泛使用了20年之後才於1999年開始在美國使用，至今歐洲都還沒有任何報告指出IR3535導致的健康危害，iR3535 對眼睛比較刺激，但是相對之下比較少其他的安全隱憂。是一個很好的DEET替代品，唯一要注意的是它和DEET一樣可能熔出塑料。
iR3535多半常見於防曬防蚊二合一的產品，通常防曬品大概2小時要不斷補擦，很有可能因為這個因素讓防蚊成分也重複塗抹而過量，所以盡量不要選擇這種二合一的產品。
檸檬桉/合成PMD
檸檬桉是從澳洲生長的檸檬尤加利樹中精煉出來的油脂，具有30%的檸檬尤加利精油+20%的PMD，EPA定義為天然成分的無毒驅蟲劑。即便如此，這種精煉油和我們一邊芳療時容易在市面上購買到的「檸檬尤加利精油」是完全不同的東西。檸檬尤加利精油裡面PMD的濃度太低，防蚊效果完全無法相提並論。
另一種提煉方式是由人造香茅醇合成而來，通常在成分表中只會顯示PMD，香茅醇中的化學成分也是一種已知的過敏原。合成的PMD在大部分的防蚊產品中濃度都很低（約10%），但是保護時間只有幾個小時。
| 成分 | 藥效 | 優點 | 缺點 |
| DEET敵避 | 20％濃度的DEET便可有效阻隔蚊子 | 1.對於多種蚊蟲皆有效果。
2.經認證產品多。 3.歷史悠久1950年開始 4.濃度越高越持久 |
1.兒童濃度上有限制
2.對於眼睛皮膚刺激性較高 3.會溶掉塑膠、螺縈、人造纖維、皮革材質布料(如排汗衫) 4.觸感較油 5.有味道 |
| Picaridin避卡吶叮 | 研究發現Picaridin 19%的效果就等同於DEET的驅蚊效果，保護效果好且時效較長 | 1.十分安全，皮膚刺激性低
2.濃度越高越持久 3.無味 4.較清爽 5.不會溶解塑膠 |
1.部分研究指出防護效果比DEET短
2.2005年才通過EPA，還未有長時間數據回報有副作用 |
| Ir3535伊默寧 | IR3535是Bayer藥廠80年代發展出，是一種很安全的藥，在歐洲用很多年、且安全的紀錄，效果與Picaridin 相當 | 1.結構近似天然的氨基酸丙胺酸
2.長時間在歐洲使用無不良反應 3.濃度越高越持久
|
1.會溶掉塑膠、螺縈、人造纖維、皮革材質布料(如排汗衫)
2.濃度低於10%成效不彰 3.對眼睛刺激不舒服 4.避免選擇防曬防蚊二合一產品 |
| Para-men-thane-diol (PMD)檸檬胺 | 天然植物性產品或合成 | 1.植物天然性萃取或合成
2.較不易產生過敏 |
1.三歲以下幼兒不能使用
2.保護時效較短
|
| Oil of lemon eucalyptus (OLE)檸檬油加利精油 | 天然植物性產品 | 1.植物天然萃取
|
1.三歲以下幼兒不能使用
2.對肺部刺激 3.可能有過敏風險
|
防蚊成份的濃度與最佳防護時間整理表
| 成分 | 來源 | 濃度 | 時效 |
| DEET敵避 | 合成 | 5%
10% 15% 30% |
2 hr
3 hr 5 hr 6-8 hr |
| Picaridin避卡吶叮 | 合成 | 10%
20% |
6 hr
8-12 hr |
| Ir3535伊默寧 | 合成 | 20% | 8 hr |
| Para-men-thane-diol (PMD)檸檬胺 | 天然/合成 | 10% | 2 hr |
| Oil of lemon eucalyptus (OLE)檸檬油加利精油 | 天然 | 30% | 6 hr |
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DEET推薦：夏蚊防蚊液
PMD推薦：Echain Tech 防蚊液、Echain長效驅蚊貼片
OLE推薦：紐西蘭【SKIN TECHNOLOGY】檸檬桉油OLE防蚊液
Picaridin推薦：法國原裝PSA SKIN 2P BODY 長效防蚊乳液(無味)(Picaridin)
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