認識骨質疏鬆,教你經過科學實證防骨鬆操

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35歲骨質密度開始走下坡,婦女停經後每年流失加速到3%至10%,40歲以上大腿骨折發生率,台灣高居亞洲第一名,50歲以上婦女髖部骨折死亡率=乳癌死亡率,男性髖部骨質死亡率是女性的1.5倍,9成的人鈣攝取量缺很大,31歲以上女性,鈣攝取量只達一半。